Veselīga uztura nodarbības
25. martā mūsu iestādē norisinājās izzinošas un aizraujošas veselīga uztura nodarbības 5–6 gadus veco bērnu grupām. Nodarbību mērķis bija veicināt bērnu izpratni par veselīgu uzturu, tā nozīmi ikdienas pašsajūtā un ilgtermiņa veselībā, kā arī rosināt pozitīvu un ilgtspējīgu uztura paradumu veidošanos jau agrā vecumā. Veselīga uztura nodarbības tika īstenotas Daugavpils valstspilsētas pašvaldības projekta “Vesela un aktīva Daugavpils” ietvaros.
Nodarbību laikā bērni interaktīvā un vecumam atbilstošā veidā iepazinās ar veselīga uztura pamatprincipiem. Ar spēļu, attēlu un sarunu palīdzību viņi mācījās atšķirt veselīgus un mazāk veselīgus pārtikas produktus, kā arī uzzināja, cik svarīgi ir ēst sabalansēti.
Īpaša uzmanība tika pievērsta veselīgam dzīvesveidam kopumā – bērni diskutēja par fizisko aktivitāšu nozīmi un to, kā kustība kopā ar pareizu uzturu palīdz justies enerģiskiem un stipriem. Nodarbību vadītāji uzsvēra arī augļu un dārzeņu nozīmi ikdienas uzturā, rosinot bērnus tos izvēlēties biežāk un dažādot savā ēdienkartē.
Tāpat bērni uzzināja par ūdens nozīmi organismā un to, cik svarīgi ir regulāri dzert ūdeni. Vienkāršā un saprotamā veidā tika izskaidrotas arī ikdienas šķidruma uzņemšanas rekomendācijas.
Ne mazāk svarīga tēma bija cukura un sāls ietekme uz veselību. Bērni iepazinās ar to, kā pārmērīgs šo vielu patēriņš var ietekmēt pašsajūtu, un kopīgi meklēja veidus, kā izvēlēties veselīgākas alternatīvas.
Nodarbības tika īpaši pielāgotas pirmsskolas vecuma bērniem, izmantojot radošas un iesaistošas metodes, kas veicināja bērnu interesi un aktīvu līdzdalību. Pasākums noritēja draudzīgā un pozitīvā gaisotnē, atstājot bērnos gan jaunas zināšanas, gan iedvesmu veselīgākiem ikdienas ieradumiem.
Speciāliste skaidroja veselīga uztura šķīvja principus. Nodarbība ietvēra izglītojošu informāciju par sabalansētu maltīti, tostarp šķīvja sadalījumu dārzeņos, olbaltumvielās un saliktajos ogļhidrātos, kas ir būtiski mentālajai un fiziskajai veselībai.
Bērniem bija iespēja iesaistīties aktivitātēs,, Izveido savu veselīga uztura šķīvi” un ,, Dārzeņu, augļu, ogu un nosaukumu loto”.
Pateicamies nodarbību organizatoriem par veselīga dzīves veida popularizēšanu mūsu audzēkņu vidū.