Joga mazuļiem svaigā gaisā – ceļš uz harmoniju un veselību
14. jūlijā, saulainā rītā, mūsu bērnudārza pagalmā valdīja īpaša atmosfēra – tur notika jogas nodarbība pašiem mazākajiem. 3–4 gadus vecie bērni ar prieku un patiesu interesi piedalījās vingrošanā svaigā gaisā, izbaudot dabu ar visām maņām. Joga mazuļiem ir ne vien aizraujoša, bet arī veselību veicinoša nodarbe – tā palīdz iepazīt savu ķermeni, attīstīt līdzsvaru un veicināt emocionālo labsajūtu.
Mazie jogotāji vingrinājumus izpildīja uz mīkstiem paklājiņiem, kas tika izklāti zālītē, lai bērni būtu ciešā kontaktā ar zemi. Vingrojumi bija īpaši pielāgoti bērnu vecumam – rotaļīgi, saudzējoši un balstīti uz dabiskām kustībām. Visas nodarbības laikā skanēja mierīga, jogai piemērota mūzika, kas radīja harmonisku gaisotni.
Bērni basām kājām pastaigājās pa rasoto zālīti, izbaudot tās maigumu un dzestrumu. Tāpat viņi izmēģināja staigāšanu pa ortopēdiskajiem puzles paklājiņiem, kas stimulē pēdiņu refleksu punktus un stiprina muskulatūru, tādējādi sekmējot pareizu pēdu attīstību.
Jogas laikā bērni mācījās dziļi un mierīgi elpot, ieklausīties sevī un apkārtējā vidē. Viņi dzirdēja putnu čivināšanu, sajuta vasaras smaržas un saules siltumu – šī daudzdimensionālā pieredze palīdz attīstīt koncentrēšanās spējas, līdzsvarot emocijas un vairot iekšējo mieru.
Šādas aktivitātes brīvā dabā ne tikai stiprina fizisko veselību, bet arī veicina cieņpilnas attiecības ar sevi un apkārtējo pasauli. Mūsu mērķis ir veidot vidi, kur bērns jūtas drošs, pieņemts un iedrošināts augt harmoniski – gan garīgi, gan fiziski.
Joga svaigā gaisā ir kļuvusi par skaistu un gaidītu tradīciju mūsu bērnudārzā, kas bērniem sniedz gan prieku, gan vērtīgus veselības ieguvumus.
Pateicamies pirmsskolas skolotājām Oksanai Masānei Jekterīnai Galvānei par profesionālu un sirsnīgu jogas nodarbības vadīšanu!
